Wir drehen uns im Bett um, machen die Augen einen Spalt weit auf und sehen, dass es schon verdächtig hell ist. Spätestens der Blick auf die Uhr macht uns dann klar: Sch****, verschlafen!
Zeit zum Frühstücken bleibt da keine mehr. Aber ihr müsst nicht völlig energielos im Büro oder mit knurrendem Magen in der Uni sitzen. Die Lösung? Frühstück-Popsicles! Und mal ganz unter uns: Die sparen zwar Zeit, schmecken aber auch genauso an einem ausgedehnten Wochenende … ?
Die Popsicles sind nicht nur super lecker und erfrischend, sondern geben auch die Energie, die ihr für den Morgen braucht. Egal ob Essen oder Getränke – hier heißt das Zauberwort „gefroren“!
1. Smoothie
Bei einem Smoothie kommt das Beste zusammen. Mixt eure Lieblingsfrüchte oder mischt einfach alles Obst und Gemüse rein, was ihr noch zu Hause habt. Als Popsicle verschwimmt hier die Grenze zwischen gesund und lecker!?
2. Müsli
Müsli ist das ultimative Power-Frühstück. Vermischt einfach euer Müsli mit Milch oder Joghurt und gebt es dann in eine Eisform.
Es ist also total einfach, schmeckt als Eis aber gleich viiieel besser!?
3. Joghurt mit Früchten
Genau wie Müsli ist auch Joghurt mit Obst ein absoluter Klassiker.
Es sieht nicht nur toll aus, sondern ist auch richtig lecker!
Kleiner Tipp: Schneidet das Obst in Scheiben und legt es an die Wände der Form, so sieht es wenn es fertig ist noch besser aus. ?
4. Kaffee
Wer Eiskaffee mag, wird Kaffeeeis lieben! Ein Traum für alle Kaffeejunkies wird wahr! Wir sind jetzt morgens nicht nur mit Energie aufgeladen, sondern auch noch erfrischt.
5. Infused Water
Wohin man schaut: Alles dreht sich um Infused Water, es ist gar nicht mehr wegzudenken. Aber wie wäre es mal mit einem neuen Dreh? Ihr müsst eigentlich gar nichts anders machen. Friert euer Wasser mit Früchten einfach in einer Eisform ein.
Noch ein Tipp: Lasst die Früchte erst etwas im Wasser liegen, bevor ihr es einfriert. So hat das Wasser mehr Geschmack. Oder wie wäre es mit Kokusnuss-Wasser statt Normalem?
6. Chiapudding
Chiapudding hat einen sehr hohen Nährwert und dabei wenig Kalorien. Wenn ihr aber nicht nur gefrorenen Chiapudding essen, sondern das Rezept etwas verfeinern möchtet, könnt ihr gemahlene Nüsse und Kiwis oder anderes Obst hinzugeben.
7. Guacamole
Wenn ihr nicht zu der süßen Fraktion gehört, sondern lieber herzhaft esst, könnt ihr Avocado mit Limette und Gewürzen vermengen und einfrieren. Schon habt ihr ein leckeres Frühstück to go!