Dolle Menstruationsbeschwerden? Diese natürlichen, pflanzlichen Mittelchen helfen in der Regel!

1. HUM Nutrition: Vor und während der Periode auch ein kleiner „Moody Bird“? We can relate! 😜 Die Kapseln zum Einnehmen mit Dong Quai und Mönchspfeffer sind euer monatlicher Verbündeter: In der Naturheilkunde werden die Kräuter als heiliger Gral gehandelt, die die Stimmung heben. Dr. Mandy Mangler, Chefärztin und Leiterin des Auguste-Viktoria-Klinikums in Berlin, erklärt zu Letzterem: „Mönchspfeffer lindert Schmerzen dadurch, dass er sich an die Schmerzrezeptoren legt und diese blockiert und auch den Hormonhaushalt im Körper verändert, dadurch werden einige Menstruationsbeschwerden gelindert. Er senkt auch die Libido, ist damit ein Anaphrodisiakum, also das Gegenteil von Aphrodisiakum. Daher kommt auch der Name, die Mönche sollten das essen, damit sie weniger Sexlust haben.“ – Ha, spannend! Wir tauschen ein paar Tage Sex im Zweifel aber gerne mal gegen Schmerzfreiheit. 🤗

60 Stück kosten knapp 26 €

2. Farfalla: Müde, matt und mutlos? Kennt jede Frau in den Tagen vor ihren Tagen. 🥱 Dieses Aroma-Öl verleiht euch buchstäblich ein „Stimmungshoch“. Bergamotte und tröstende Vanille hüllen euch sanft in ihre muntermachende Wirkung. Einfach ein paar Tropfen auf einen Duftstein geben und tiiiief einatmen. Das Produkt ist Bio zertifiziert, vegan und 100% natürlich.

5 ml kosten 11,90 €

3. Sonnentor: „In der Regel“ ist eine wohltuende Bio-Kräutertee-Mischung, die kleinere Beschwerde für euch regelt. Sie enthält u.a. Holunderblüten, Brennnessel und Schafgarbe, welche während der Erdbeerwoche einfach guttun und beruhigend wirken. Schmeckt laut Sonnentor übrigens hervorragend zu Kuchen – das muss uns niemand zweimal sagen. 😋

18 Beutel kosten knapp 4 €

4. Your Super: Ein Pulver, das gegen lästiges PMS helfen soll? Where have you been all our lives?! 🤯 „Moon Balance“ unterstützt euren natürliche Hormonhaushalt dabei, ein gesundes Gleichgewicht herzustellen, und zwar anhand von 6 Superfoods: Baobab, Hibiskus, Mama, Shatavari, Amla Beere und Rote Beete. Wie’s funktioniert? Einfach täglich einen Teelöffel des Pulvers ins Wasser, den Smoothie o.ä. hinzugeben – ein gesunder Hormonhaushalt sorgt dafür, dass ihr gut durch eure Periode und auch die nervige PMS-Phase vorher kommt. Chakka!

200 gr für knapp 28 €

5. Mom To Mom: Beim Bio-Kräutertee „Frauenglück“ ist der Name Programm. Am besten schon ein paar Tage vor Einsetzen der Blutung trinken, damit Frauenmantel, Schafgarbe, Melisse, Kamille, Minze, Rosmarin und Brennnesselblätter sich optimal um euch kümmern können. Dr. Mandy Mangler ist auch Fan von Frauenmantel, sie sagt: „Das wirkt entzündungshemmend, man kann die Blätter als Tee aufbereiten oder sogar frisch essen. Es kann also super bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt werden, hilft z.B. aber auch bei Magenschmerzen.“ Na dann, happy tea time! 🍵

40-gr-Dose für knapp 10 €

6. Primavera: Das „Frauenwohl Balance Öl“ entspannt beim Einreiben in die Haut Körper, Geist und Seele. 100 % naturreine ätherische Öle helfen bei verschiedenen Symptomen wie Stimmungsschwankungen, unregelmäßigen Zyklus und Hitzewallungen. Muskatellersalbei entkrampft, Mönchspfeffer entspannt und lindert Hitzewellen, Ylang Ylang verschafft ein Gefühl von Wärme und Rosengeranie wirkt noch dazu hautpflegend.

50 ml kosten knapp 17 €

7. Ogaenics: Magnesium ist super wichtig und wird des Öfteren mal vernachlässigt. Die „Calm-A-Lama“-Kapseln sind bio, vegan (aus Algen) und enthalten zudem keine weiteren Inhaltsstoffe. Wir brauchen Magnesium für unsere Muskeln, gegen Stress, bei Müdigkeit und für unsere Psyche und die Nerven (also während der Periode 🤣).

60 Kapseln für die tägliche Einnahme kosten knapp 49 €

8. YLUMI: Ihr kennt den Struggle mit der Haut während der Periode… die macht, was sie will. Und meistens ist das nichts Gutes. 🥴 Damit ihr weiterhin schön strahlen könnt, empfehlen wir diese „Beauty x Hyaluron“-Kapseln. Diese fördern eure natürliche Kollagenproduktion und kurbeln den Stoffwechsel an (kann man gut gebrauchen, wenn man sich so schlapp fühlt…), sodass ihr von innen und außen strahlt – trotz Menstruation! Außerdem ist Östrogen für die Hyaluron-Produktion mitverantwortlich. Wenn ihr also mal Hormonschwankungen habt, empfiehlt es sich, Letzteres z.B. durch diese Kapseln zuzuführen.

14-Tage-Kur (33 gr) kostet ca. 38 €

9. L-Complex: Vitamin B ist ein Must-have und Alleskönner, den unser Körper unbedingt braucht – ganz besonders während der Periode, wenn sowieso alles verrückt spielt. Dieser besonders wirksame Vitamin B Complex besteht aus 11 verschiedenen B-Vitaminen. Besonders Vitamin B6 ist hilfreich gegen PMS und Regelschmerzen!

90 Stück für 39 € über Niche-Beauty

10. Osiris: Wie toll CBD unter (vielem) anderen bei Menstruationsbeschwerden hilft, wisst ihr spätestens, wenn ihr unseren Artikel dazu gelesen habt („Dieser Artikel ist für alle, an denen der CBD-Trend bisher vorbeigegangen ist“). Das „Aromapflege-Öl“, welches praktisch dosiert in 10 kleinen Sachets daherkommt, entspannt euer Unterleib und den Rücken während der Blutung. Außerdem enthalten sind Bio-Schwarzkümmel, Bio-Johanniskraut, Bio-Mandelöl, Bio-Jojoba und weitere ätherischen Öle. Eine wortwörtliche Wohltat!

10 Sachets kosten knapp 29 €